AQUABIKING
L’aquabiking est une activité physique proposée aux hommes comme aux femmes de tous les âges.
Le développement de l’aquabiking est basé d’une part sur la revalidation thérapeutique et d’autre part sur le cycling présent dans les centres de fitness partout dans le monde !
L'aquabiking se pratique à l'aide d'un vélo stationnaire de piscine, un aquabike ou hydrobike, entièrement en inox et spécialement conçu pour un usage intensif dans l’eau. Les réglages de nos vélos sont prévus pour s’adapter à toutes les statures !
Nos aquabikes sont équipés d’une résistance variable pendant l’effort ce qui permet de créer des parcours très variés et d’adapter son effort à sa condition physique personnelle.
L'aquabiking rassemble les avantages de l’aquafitness et ceux du cyclisme en toute sécurité, quelle que soit la météo !
L’entraînement régulier sur un aquabike réduit le risque cardio-vasculaire. La capacité aérobie s’améliore automatiquement, ce qui a un effet bénéfique sur tout le fonctionnement de l’organisme : amélioration de l’immunité et du transit intestinal, diminution des tensions et sensation de bien-être notamment.
Faire du vélo dans l’eau crée un massage drainant qui diminue de manière spectaculaire la cellulite et l’effet
« peau d’orange » en quelques semaines !
La résistance de l’eau oblige à produire un effort dont la durée peut être réduite de moitié par rapport au même effort dans l’air ! Les muscles respiratoires, du dos, des abdos, des jambes sont tonifiés et les os solidifiés!
Dans l’eau, la perte de chaleur et la consommation d’oxygène sont plus élevées que dans l’air, la consommation d’énergie est donc plus grande pour la même durée!
L’eau porte les bateaux ! Grâce à cette légèreté que nous ressentons dans la piscine, les risques de blessures aux genoux notamment, sont fortement réduits!
L’aquabiking est une activité collective et individuelle. Nous prenons du plaisir à nous retrouver simplement, quels que soient nos capacités physiques et notre âge.
Une fois la séance commencée, vous vous laissez guider par le coach et vous adaptez les exercices selon votre envie, selon vos capacités, selon vos objectifs personnels !
Les cours sont accessibles à tous, dès 16 ans et se donnent à la
10€ ou 11€ la séance!. N'hésitez pas à nous contacter pour les tarifs!
Réservation obligatoire même pour une séance d’essai!
Nos différents cours se donnent à Liège, Ans et Herstal.
